Шри Шри Рави Шанкар проведе семинар "Йога и мъдрост за здраве и щастие", в зала 1 на НДК на 26 април от 16:00 ч. Семинарът включваше зареждащи с енергия дихателни техники, упражнения за освобождаване от стреса и напрежението, практическо знание и лекция с въпроси и отговори. На събитието присъстваха гости от цялата страна и от цяла Европа. Средствата, събрани от семинара ще бъдат използвани за осъществяването на младежките програмите YES! (Youth Empowerment Seminar / Семинар за млади силни лидери) - Програма за училище без агресия в гимназиалните училища в 5 области в страната. По време на програмата младежите научават практически техники за ефективно справяне с негативнтие емоции, справяне с агресията и депресията и развитие на личните и социални умения на учениците.

НАУКАТА ЗА ДИШАНЕТО

"Рождено право на всеки един от нас е да живее в тяло без болести и с ум, освободен от стрес. Въпреки това, нито в училище, нито вкъщи са ни научили как да се справяме с отрицателните емоции и стреса."
Шри Шри Рави Шанкар

Международната фондация "Изкуството да живееш" и Международната асоциация за човешки ценности са неправителствени хуманитарни и образователни организации със специален консултативен статут към Икономическия и социален съвет на ООН ( ECOSOC ). Фондация "Изкуството да живееш" е най-голямата доброволческа организация в света и работи в тясно сътрудничество с големи международни организации като Световната здравна организация и UNICEF .
Основателят на международната фондация "Изкуството да живееш" и на Международна асоциация за човешкиценности Шри Шри Рави Шанкар посети София на 26 и 27 април 2009 година. Той е световно известен хуманитарен и духовен деец, чиито програми са стигнали до над 300 милиона души в над 145 страни. Като водеща фигура в сферата на човешкото развитие и социалната трансформация, неговите инициативи включват разрешаване на конфликти, оказване на материална и посттравматична помощ при бедствени положения и военни конфликти, програми за реабилитиране на затворници, програми за защита на човешките права и др. Шри Шри Рави Шанкар е носител на голям брой международни награди, включително "Петър Велики" I-ва степен на Руската федерация, Световната хуманитарна награда на щата Илиноис, САЩ, Награда I-ва степен на министър-председателя на Монголия, "Йога Широмани" на Президента на Индия и др. Той е канен често да говори пред различни световни институции като събрания на Обединените Нации, Върховния съвет за световен мир, Световния икономически форум, Европейския парламент и др. Джордж Буш, Хелмут Кол, Шимон Перез, Негово Светейшество XIV Далай Лама, Ноури ал Малики, министър-председател на Ирак, д-р Абдул Калам, президент на Индия, Александър и Йоланта Квашневски, президент и първа дама на Полша...
През октомври 2006 г. фондация "Изкуството да живееш" България стартира проект "Здрава и щастлива България" с провеждането на редица срещи на високо равнище с Министерство на образованието, Министерство на правосъдието, Държавната агенция за младежта и спорта, Министерство на труда и социалната политика и с голям брой общини. Като резултат от това стотици общински служители, служители в затвори и над 800 лишени от свобода преминаха през антистрес програмите на фондация "Изкуството да живееш" България. По проекта "Здрава и щастлива България" бяха реализирани хуманитарни акции за почистване на околната среда и засаждане на дръвчета, доброволческа помощ в домове за сираци, акции за събиране на дрехи и други. Отделно над 8000 български граждани са преминали до момента през анти-стрес програмите на фондацията.
Средствата от семинара по йога в София, който ще се води лично от Шри Шри Рави Шанкар ще бъдат използвани за финансиране на кампания за намаляване на агресията в училищата в 5 области в България. Кампанията включва провеждане на уъркшопи, създаване на спортна програма за училищата, сайт-форум и горещ скайп телефон чат за онлайн помощ на младежи в рискови ситуации и др. Целите на този проект са свързани с повишаване на общественото внимание към агресивното поведение на младите хора. Конкретната цел на фондация 'Изкуството да живееш" е да се научат учениците да се справят с негативните си емоции и агресия по положителен и градивен начин, както и да се създадат навици за самостоятелно практикуване на преподаваните техники.

Науката за дишането
Редица научни изследвания продължават да показват, че здравето, качеството на живот и дори самата продължителност на живота са дълбоко повлияни от умственото и емоционалното ни състояние. Новопоявилата се сфера на медицината за комплекса ум-тяло обяснява как нашите мисли и емоции могат значително да засегнат функциите на мозъчната, ендокринната (хормоналната) и имунната система. Това влияние се реализира посредством химически агенти, наречени невропептиди, които се отделят при всяка наша емоция.. По този начин състоянието на стрес може да доведе до значителни промени във физиологията и да допринесе за широк диапазон от болести - от рак и сърдечносъдови заболявания до астма, депресия и язва.

Процеси за преодоляване на стреса
Дишането се е доказало като ефективно средство за освобождаване на токсини и стрес от организма. То носи яснота и фокусиране на ума, играе важна роля за нашето физическо и емоционално състояние. Над 80 % от емоционалните и физическите токсини в тялото се изхвърлят чрез дишането. Но все още по- голямата част от хората използват едва 35 % от капацитета на белите си дробове. Фондация "Изкуството да живееш" преподава различни програми за саморазвитие и премахване на стреса. Тези програми дават на участниците умения и техники, с които да подобрят качеството на живота си и да се справят с предизвикателствата с лекота. В основата на тези единствени по рода си програми е Сударшан Крия - мощна дихателна техника създадена от Шри Шри Рави Шанкар, която има доказано въздействие за подобряването на физическото, умственото и емоционално състояние. Изкуството да живееш" предлага специализирани програми за различните възрастови групи и сектори на обществото. Над 100 милиона души в цял свят са преминали през курсовете на "Изкуството да живееш". Участниците споделят трансформиращи преживявания, вариращи от физическо и умствено благосъстояние до по-добри взаимоотношения и положителни промени в личностните качества. Това обяснява защо курсовете, преподавани от "Изкуството да живееш" са толкова популярни по целия свят! Курсът "Изкуството да живееш" е изключително ефективна програма за справяне със стреса и развитие на пълния човешки потенциал. Уникална част от програмата е комплекс от йога позиции и дихателни техники, които напълно освобождават емоционален и физически стрес, носят спокойствие и жизненост на ума и тялото, подобряват концентрацията и паметта и подсилват имунната система. Курсът също така включва основни принципи за пълноценен живот, както и индивидуални и групови процеси, които предизвикват да погледнеш живота от нова, по-светла и по-широка перспектива. Сударшан крия е комплексна дихателна практика, извлечена от йогийската наука за дишането. Тази уникална дихателна практика използва специални ритми на дишане, за възстановяване на душевната хармония чрез постигане на баланс между тялото, ума и духа. Негативни мисли и емоции се складират във всяка клетка на тялото под формата на токсини, които предразполагат към заболявания. Техниката Сударшан Крия обогатява клетките с кислород и изчиства токсичните вещества от тях, с което подпомага функционирането на различните органи и системи в тялото. След практиката човек се чувства спокоен и концентриран, с по-бистър поглед към света и себе си, пълен с енергия и радост.

Независими изследвания показват, че Сударшан Крия и придружаващите я практики значително:
Намаляват нивото на стреса (намалява кортизола - хормон на стреса)
Влияят благотворно на имунната система
Намаляват холестерола
Облекчават хронично безпокойство & депресии ( лека, средна, тежка )
Подобряват дейността на мозъка (повишава се концентрацията,
спокойствието и се елиминира стреса)
Подобряват здравето, благосъстоянието и душевното спокойствие

Тайната е в дишането!

Международна фондация "Изкуството да живееш" /International Art of Living Foundation/ е хуманитарна и образователна неправителствена организация с дейност в 145 страни по света. Фондацията има за цел да усъвършенства човека като личност и да го насърчи да работи в полза на обществото. Фондация "Изкуството да живееш" работи със специален консултативен статут към Икономическия и обществен съвет (ECOSOC) на ООН, участва в работата на множество организации, включително и на Световната здравна организация (WHO).
"Изкуството да живееш" е основана през 1982 от Шри Шри Рави Шанкар и днес тя е една от най-големите доброволчески организации в света. Шри Шри Рави Шанкар е световно известен хуманитарен и духовен деец, чиито програми са достигнали до над 300 милиона души в над 145 страни. Като водеща фигура в сферата на човешкото развитие  и социалната трансформация, неговите инициативи включват разрешаване на конфликти, оказване на материална и посттравматична помощ при бедствени положения и военни конфликти, програми за реабилитиране на затворници, стимулиране на човешките ценности у младите хора, програми за защита на човешките права, както и образователни антистрес програми, които обхващат всички възрасти и слоеве в обществото.

Йога инструктор ще учи българските ученици как да се справят със стреса и агресията

Сантош Рао, един от най-добрите инструктори на международната фондация "Изкуството да живееш" пристигна в България, за да преподава техники за справяне със стреса и агресията в българските училища. Г-н Рао ще се включи активно в кампанията на "Изкуството да живееш" в България за намаляване на насилието сред учениците в пет области.
"Проблемът с агресията сред младите хора е много голям по цял свят. В последните няколко години станахме свидетели и на по-драстични случаи на агресия сред учениците, при които се стигна дори до трагичен финал. Алармиращи са и високия процент на самоубийства и младежка престъпност. В основата на всичко това е неспособността на младия човек да се справи градивно със стреса, на който е подложен - очаквания от родителите, несигурност за бъдещето, страх от неуспех, съревнование с връстниците си и други. Целта на тази кампания е учениците да усвоят конкретни техники за справяне с агресията и стреса, които след приключване на семинара да могат да прилагат сами", каза Сантош Рао.
Кампанията включва провеждане на семинари YES !, създаване на спортна програма за училищата, сайт-форум и горещ скайп телефон чат за онлайн помощ на младежи в рискови ситуации и др. Целта на кампанията е свързана с повишаване на общественото внимание към агресивното поведение на младите хора и обучение на учениците как да се справят с негативните си емоции и агресия по положителен и градивен начин.
Кампанията ще се финансира със средствата, събрани от семинара "Йога и мъдрост за здраве и щастие", който фондация "Изкуството да живееш" организира на 26 април в зала 1 на НДК. Семинарът ще се води лично от Шри Шри Рави Шанкар, основателят на "Изкуството да живееш", който ще посети София oт 25 до 28 април. Шри Шри Рави Шанкар е световно известна фигура в областта на хуманитарните, благотворителните и образователните инициативи, чиито програми са стигнали до над 300 милиона души в повече от 145 страни. Той е канен често да говори пред различни световни институции като събрания на Обединените Нации, Върховния съвет за световен мир, Световния икономически форум, Европейския парламент и др.
Досега повече от 10 000 български граждани, ученици, студенти, служители на общини и затвори, както и лишени от свобода са преминали през анти-стрес програмите на фондацията. Фондацията има лиценз от Държавната агенция за закрила на детето за провеждане на семинара YES !, който се подкрепя и от Столична община.
Сантош Рао е завършил реномиран индийски университет по мениджмънт с магистърска степен по бизнес администрация. Бил е консултант по мениджмънт в сферата на човешките ресурси и други дейности свързани с развитието на бизнеса. Той е високо ценен експерт по мениджмънт и инструктор, известен с новаторските си програми за корпорации , индустриални фирми и др. След завършването на основния курс на фондация "Изкуството да живееш", вдъхновен от основателя на фондацията, той става доброволец към фондацията. По-късно минава необходимото обучение и става инструктор. Вече 10 години Б. Сантош Рао е посветен на социална работа в сферата на здравето, образованието, човешкото развитие, разрешаването на конфликти и опазването на мира. Досега Б. Сантош Рао е преподавал програмите на "Изкуството да живееш" в индийските въоръжени сили, различни провинциални и централни правителствени поделения, ИТ сектора, полицията, колежите и на различни социални групи. Тези програми са известни с това, че намаляват стреса, носят радост и ентусиазъм, подобряват здравето и благосъстоянието, хармонизират междуличностните взаимоотношения, повишават съзнанието, творческия потенциал и ефикасността. Той е първият, който инициира и води програмите във всички затвори в щата Андра Прадеш, Индия, като се ангажира да възстанови човешките ценности и да създаде общност без насилие. Показателен е случаят с масовите самоубийства на фалирали фермери неотдавна в щата Андра Прадеш. Хиляда фермери преминават през семинарите на "Изкуството да живееш", които Б. Сантош Рао води и през следващите 7 месеца самоубийствата престават. През януари тази година Б. Сантош Рао преподава семинарите на 150 предали се наксалитски терористи. Б. Сантош Рао преподава както основните, така и висшите нива на курсовете на фондация "Изкуството да живееш", като в някои от неговите курсове участват над 300 души. За последните 6 месеца той е преподавал на над 6000 души.

Б. Сантош Рао пристига в България на 2 април 2009 и ще преподава антистрес
програмите на фондацията в продължение на 3 месеца.

Неговите сфери на фокус в България са:
антистрес курсове за граждани в различни български градове
антистрес курсове за лишени от свобода и служители в българските затвори
курсовете YES за ученици в училища в цяла България, като част от стартиращия проект на фондацията: YES ! - програма за училища без агресия
стартиране на проект за провеждане на образователни програми за ромски малцинствени групи

UNITED PARTNERS